短時間睡眠法

そういえば、ずっと書いてませんでした。
結論から言うと、まだ続いてます！
食事制限は毎日してますし、大体毎日寝るのは3時間です。
ただ、どうも1週間に1回か2回は6時間寝る日を作らないとちょっともたなさそうです。


とりあえず、食事制限するだけでも全然違うんで、
よく寝れない、朝起きるのが辛いって人は、
健康食生活＆小食に切り替えるといいと思いますよ！